夏季谨防呼吸道疾病

许多人都认为春季是呼吸道疾病的高发期，殊不知，其实夏季也是呼吸道系统发病频率极高的季节。夏季高温会使病菌、细菌、寄生虫、敏感原更为活跃，同时也会损害人的精神，降低人体免疫力和疾病抵抗力，因而最容易导致伤风、受寒、中暑等呼吸道疾病。

一、如何正确使用空调避免呼吸道疾病？

    夏季多火，尤其三伏天，俗称“桑拿天”，空调自然而然成了人们最好的消暑方式，但长时间在空调房内因寒冷而毛孔紧闭，形成"风寒外闭肌表，暑热内蕴"的情况。这种呼吸道疾病往往表现为全身酸痛、汗出不畅、畏寒发热，咳嗽、黄痰、气喘，烦躁，头痛等。严重的话，可能会引起支气管炎迁延不愈转为慢性咳嗽。

  如果使用空调，房间温度最好控制在24~26摄氏度左右，和室外的温度相差一般不超过10度，且开启空调的时间不要过长，经常开窗换气，以确保室内外空气交换，保持室内空气的清洁度。

  另外，使用空调的时间不能太长，最好在使用两小时以后开窗换气，降低室内有毒气体的浓度，其实，空调安装的位置也是很有讲究的，像这样把空调安装在床的上方，冷气直接对着人吹，会影响人的健康，应该将空调安装在家具和家用电器的斜上方。空调要定期清洗，空调房是螨虫生存的最佳环境，螨虫很容易诱发哮喘病，所以一定要定期清洗空调。

二、如何从生活上预防夏季的呼吸道疾病？

  平日除了营造温度适宜的环境外，还需要从以下几个方面着手：

  1、避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，就会导致局部抵抗力下降，细菌和病毒就变得容易侵入。

  2、生活规律：生活不规律易令免疫系统功能减弱，因此应保持充足睡眠，藉以消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

  3、及早就医：当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时就医，切勿胡乱吃药，而且更不应到人多拥挤的地方，避免病菌传播。（呼吸与危重症医学科  辛娜）